Quel régime pour maigrir ?
par Sylvie Villalard-Lavauzelle
Weight Watchers est reconnue « meilleure méthode d’amaigrissement » dans le US News and World report, magazine américain de référence pour lequel 22 experts de la nutrition ont comparé les 20 régimes et méthodes d’amaigrissement les plus célèbres aux Etats-Unis.
Quels sont les critères de cette étude qui a sélectionné les Weight Watchers comme meilleur régime ?
L’étude a noté les 20 régimes et méthodes d’amaigrissement selon différents critères : perte de poids à court terme, perte de poids à long terme, facilité de suivi, qualité nutritionnelle, risque pour la santé, prévention du diabète, prévention des maladies cardiovasculaires.
Le régime Weight Watchers apparaît-il comme sain et adapté au problème de perte de poids ?
S’appuyant sur une alimentation équilibrée, une modification des comportements, une activité physique régulière et un accompagnement pédagogique, Weight Watchers apparaît comme la méthode la plus saine et la plus adaptée parmi l’ensemble des régimes et méthodes étudiés.
Ce classement fait écho, en France, au rapport ANSES (Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l’Alimentation, de l’Environnement et du Travail) dans lequel Weight Watchers ressort comme la méthode la plus équilibrée et la plus en ligne avec les recommandations, notamment la nécessité d’un accompagnement.
Quel est le principe du régime Weight Watchers ?
Le principe est double : d’une part une alimentation bien équilibrée et pauvre en calories ; d’autre part un soutien psychologique de groupe animé chaque semaine par un conseiller qui est le plus souvent un(e) ancien obèse.
Quel est l’avantage de ce régime ?
Ce type de régime a l’avantage d’être équilibré, donc de n’entraîner aucune carence.
Par ailleurs, il permet à la personne grâce au dialogue et à l’expression libre, de décharger la souffrance éventuelle de la restriction, et de partager celle des autres. Ces séances sont aussi le moyen d’échanger des conseils, des « trucs » et de parler de ses problèmes de poids.
Il ne peut de toute façon être qu’un starter avant d’être en mesure soi-même de réguler sa propre alimentation.
En France, combien de personnes suivent la méthode Weight Watchers ?
Chaque semaine, plus de 120 000 personnes suivent cette méthode.
Site à consulter : www.WeightWatchers.fr
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Rédigé par : Order Ambien | 08/02/2012 à 10:06