Ma Santé, Mon Bien-Etre

Alerte à l'allergie à l'ambroisie : les pollens sont en avance

L'inhalation de certains pollens provoquent des allergies respiratoires.

par Sylvie Villalard-Lavauzelle

Qu’est-ce que l’ambroisie ?
L’ambroisie est une mauvaise herbe de la famille des astéracées qui se propage dans des milieux ouverts non enherbés comme les chantiers, les bords de chemins, mais également dans les grandes cultures, dont les tournesols.

Combien de personnes sont-elles allergiques à l’ambroisie ?
En France, 12% de la population serait affectée, notamment dans les zones les plus envahies par cette plante extrêmement allergisante.

Quels sont les symptômes d’allergie provoqués par l’ambroisie ?
Il suffit de quelques grains de pollen d’ambroisie par mètre cube d’air pour que les symptômes apparaissent chez les sujets sensibles : rhinite associant écoulement nasal, conjonctivite, symptômes respiratoires tels que la trachéite, la toux, et parfois urticaire ou eczéma. Dans 50% des cas, l’allergie à l’ambroisie peut entraîner l’apparition de l’asthme ou provoquer son aggravation.

Quelles sont les régions les plus affectées par l’ambroisie ?
Dans certaines régions comme en Poitou-Charentes, la qualité de l’air est affectée par l’apparition des pollens particulièrement allergisants. L’ambroisie est unanimement reconnue comme un problème sanitaire, environnemental, agricole et d’aménagement du territoire majeur.

Comment éliminer cette mauvaise herbe qu’est l’ambroisie ?
Les agriculteurs disposent d’une nouvelle solution : les tournesols dits tolérants. Ceux-ci peuvent être desherbés après la levée de la culture, permettant d’éliminer les ambroisies. Cette nouveauté est d’autant plus importante que les champs de tournesols font partie des espaces fortement touchés par cette mauvaise herbe invasive et allergène.

Téléphone portable et santé: Les 6 règles de l'utilisation du téléphone portable

 
Quelles sont les règles de précaution de l’usage du téléphone portable ?

Selon le principe de précaution mentionné ci-dessus, six règles sont conseillées :

1. Utiliser son portable avec discernement, c’est-à-dire en évitant les conversations inutiles ou trop longues et en privilégiant les SMS.
2. Eviter les zones de mauvaise réception (niveau indiqué sur l’appareil), pour ne pas augmenter la puissance d’émission (dans une automobile, un  ascenceur,  un parking  souterrain, région mal couverte par le réseau…)
3. Eviter de téléphoner lors de déplacements à grande vitesse. Le téléphone portable entre successivement en relation avec différentes antennes-relais (sur l’autoroute, dans le train…) et dans sa recherche d’un nouveau relais élève sa puissance au niveau maximum.
4. Eloigner le téléphone portable des zones sensibles de son corps, génitales chez les adolescents, périombilicales chez les femmes enceintes.  Pour limiter l’exposition de la tête, il faut utiliser un kit piéton (oreillettes).
5. Eloigner le téléphone portable des implants électroniques comme un pacemaker, une pompe à insuline, un neurostimulateur…
6. Conseiller aux enfants un usage modéré du téléphone portable. L’ANSES, dans son rapport d’octobre 2009, souligne la nécessité de poursuivre la recherche scientifique sur les effets des radiofréquences sur les enfants. Ceux-ci pourraient-être plus sensibles que les adultes étant donné que leur organisme est en cours de développement (système nerveux par exemple), et qu'arrivés à l'âge adulte, ils auront été exposés plus longtemps.   





Pour en savoir plus: Effets des champs éléctromagnétiques

Alerte aux concombres………….que faire ?

 
 
L’INVS  et la commission Européenne ont signalé la présence d’une  bactérie E.coli enterohémorragique (Eceh) qui contaminerait des concombres en provenance d’Espagne. Cette bactérie serait responsable de plusieurs décès en Europe . il semblerait que la contamination soit issue de deux régions d’Espagne. Les  autorités espagnoles cherchent à localiser l’exploitation en cause pour tenter de déterminer les pays potentiellement touchés par cette contamination très dangereuse.
 Les personnes  infectées  par la bactérie l’Escherichia Coli enterohémorragique présentent  des maux de tête, des douleurs abdominales et une diarrhée qui peut être sanglante.
La bactérie l’Escherichia Coli enterohémorragique présente habituellement dans le tube digestif des ruminants,  peut contaminer l’homme notamment si les matières fécales des animaux sont en contacts avec des légumes crus, comme les concombres.
Les autorités sanitaires recommandent  de bien les laver des concombres ou de les faire cuire avant de les manger.
Il nous semble qu’il est inutile de prendre des risques actuellement et donc nous recommandons de s’abstenir de manger des concombres  pour l’instant (sachant que peu de recettes existent avec des concombres cuits).

Par ailleurs il faut  profiter de cette situation pour rappeler que les précautions sanitaires incitent tous à se laver les mains avant de manger.

 

Des conseils d'automédication pour soigner l'allergie respiratoire au pollen

 

 Au printemps, l'allergie au pollen suscite éternuements, yeux qui pleurent...

La rhinite allergique est la forme la plus fréquente de l’allergie respiratoire. Elle concerne 1 personne sur 4 en France. Au printemps, elle est liée à l'inhalation de pollens et graminés anémophiles (dont la pollinisation est effectuée par le vent).

Quels sont les pollens et graminés anémophiles responsables de rhinite allergique ce printemps en France ?

Quels médicaments utiliser en automédication pour soigner une rhinite allergique ?

Comment se manifeste une rhinite allergique ?

Comment soigne-t-on une rhinite allergique ?

 

La somnolence dûe à un mauvais sommeil entraine fatigue et problèmes de santé.

 

 Danger de la somnolence au travail, dans  la vie quotidienne, au volant...  

Cela désigne une difficulté à se maintenir éveillé ; c’est un état intermédiaire entre le sommeil et l’éveil.  Sa forme extrême est la somnolence diurne excessive.

Somnoler au cours de la journée est le lot quotidien des millions de français qui ne parviennent pas à dormir suffisamment durant la semaine.  L’INSV (Institut National du Sommeil et de la vigilance) a effectué une enquête sur « La somnolence au quotidien » dans un  souci d’information et de prévention de graves problèmes de santé publique.

Quels sont les facteurs qui influencent la somnolence ?

Quelles sont les conséquences négatives de la somnolence ?

 Quel remède apporter à la somnolence ?

 

J'entends moins bien...Comment faire ?

 

La baisse de l’audition est appelée presbyacousie. C’est une surdité de perception, d’apparition progressive et généralement bilatérale. L’indice le plus sûr d’apparition de la presbyacousie est la difficulté à comprendre la parole :

• En milieu bruyant (réunion  animée, transport en commun…)
• Lorsqu’on n’est pas proche ou en face de celui qui parle 

 Comment améliorer le confort d’écoute ?

Il est possible d’améliorer le confort d’écoute en adoptant quelques règles de communication :

• Le conjoint évitera de  parler d’une pièce à l’autre, articulera un peu mieux, parlera moins vite et un peu plus haut, montrera son visage pour permettre une lecture labiale
• Les lieux bruyants seront évités
• L’intérieur sera décoré de tentures, tapis, fauteuils qui supprimeront les réflexions inopportunes du son

 A un stade plus avancé, seul l’appareillage est susceptible de pallier les troubles de l'audition et les difficultés de communication. Le port d’aides auditives doit être décidé en temps utile : assez tôt pour éviter qu’un malentendant ne s’isole trop longtemps et pour que ses capacités d’adaptation soient intactes. La prescription par un médecin est obligatoire.

Quels sont les types d’appareils auditifs existants ?

Il en existe deux formes dont les performances sont à peu près équivalentes :

• Les contours d’oreille portés sur le pavillon et reliés au conduit auditif par un tube puis par un embout qui assure le maintien du tube et procure l’étanchéité nécessaire pour éviter des sifflements.
• Les intra-auricullaires placés dans le conduit auditif. De récents appareils à embout ouvert permettent un port plus confortable car le conduit auditif n’est plus obturé.

 Quel est le coût d’une aide auditive ?

L’aide auditive est chère car son prix englobe le matériel  et tous les services de l’audioprothésiste.  Le coût d’un appareillage binaural se situe entre 2 000€ et 4 000€. L’allocation de la sécurité sociale est de 199.71€ par appareil pour un adulte, plus une allocation forfaitaire de36.59€ par appareil pour les piles et l’entretien. Les caisses complémentaires remboursent entre 600 et  1 200€.

La Journée Nationale de l'Audition (JNA) aura lieu le 10 mars 2011. Adresses pour un dépistage gratuit et des informations sur le site www.audition-infos.org , rubrique Les partenaires. 

Le surpoids : des complications spécifiques chez la femme

  En France 41% des femmes de 17 à 74 ans sont en surpoids. Bien que ce pourcentage soit inférieur à celui chez les hommes, le  surpoids engendre,  chez la femme, des complications spécifiques sur sa vie génitale, sa fertilité, ses grossesses.   Il est important donc pour une femme de contrôler son poids.

« La cause la plus fréquente de stérilité que l’on rencontre chez la femme obèse reste les ovaires polykystiques. Sans qu’on sache pourquoi, elles y sont plus sujettes que les femmes minces », explique le Docteur Fonty sur Fortissimo.  

Le Docteur Caroline Chaine    fait savoir que le surpoids peut avoir 3 impacts :

• Des conséquences sur la fertilité
• Des conséquences sur la grossesse
• Des  risques  sur des  certains cancers

 Surveillez votre poids c’est important pour aujourd’hui et aussi pour demain

Pratique : commencez par

Calculer votre indice de masse corporelle et votre poids idéal .

Evaluer vos risques en remplissant votre dossier de Prévention

Des coups de fatigue ? Buvez de l'eau...

 L'Institut Pasteur, Unité de Génétique Microbactérienne, a communiqué en octobre 2010 une étude sur les bienfaits de l'eau sur la santé :

" Le manque d'eau est le facteur n°1 de la cause de fatigue pendant la journée.

Un verre d'eau enlève la sensation de faim pendant la nuit pour presque 100% des personnes au régime, comme le démontre l'Université de Washington.

Boire 8 à 10 verres d'eau par jour soulagerait 80% des personnes qui souffrent de douleurs de dos et d'articulations, d'après des  études préalables. 

Boire 5 verres d'eau par jour diminue le risque de cancer du colon de 45%,  peut diminuer le risque du cancer du sein de 79%, et de 50%  la  probabilité de cancer de la vessie.

Une simple réduction de 2% de l'eau dans le corps humain peut provoquer une incohérence de la mémoire à court terme, des problèmes avec les mathématiques et une difficulté de concentration devant un ordinateur ou une page imprimée."

Alors faisons un tour d'horizon sur l'hydratation  pour mieux comprendre et buvons de l'eau !

L'hygiène dentaire: un brossage régulier et une visite chez les dentiste une fois par an.

 
L'hygiène dentaire consiste en un bon brossage des dents 2 à 3 fois par jour à partir de l’âge des premières dents, mais aussi d'assurer un apport suffisant en fluor  qui favorise une bonne minéralisation et réduit le risque de caries.

Bien sûr, cela signifie aussi ne pas différer trop longtemps les visites chez le dentiste quand vous avez des problèmes... une visite une fois par an chez son dentiste s'impose. Il est prouvé que cela réduit les risques d'avoir à faire face à des problèmes plus sérieux de dents.

 

• Quelle hygiène dentaire pour les enfants ?
• Comment doit-on nettoyer ses dents ?
• Comment avoir la bonne dose de fluor pour des dents saines ?
  

  Quelle hygiène dentaire pour les enfants ?

  
  • Pour  le bébé
  Le médecin peut prescrire à la maman des comprimés de fluor pendant la grossesse pour la prévention des caries chez l'enfant. Certains laits infantiles sont enrichis en fluor, vous dispensant de cet apport pour les bébés.
  Les premières dents seront nettoyées doucement avec une compresse humide.

   

  A 6 mois, poussent les 2 incisives centrales du bas
  A 8 mois, les 2 incisives centrales du haut
  A 1 an, toutes les incisives auront poussé : 4 en haut, 4 en bas.
  Suivront les premières molaires, les canines et les secondes molaires.

   

Les 7 règles pour un bon sommeil

 
Pour avoir un bon sommeil voici 7 règles simples à mettre en pratique.

 

1. Une chambre à coucher apaisante

2. Pas d’appareils électroniques dans la chambre

3. Adapter son alimentation

4. Respecter son horloge biologique par un rythme de vie régulier

5. Marquer le contraste entre lumière naturelle (jour) et nuit.

6. Pratiquer une activité physique

7. Se relaxer

 

Pratique : Testez votre sommeil